Les hormones du bonheur sont des messagers chimiques essentiels qui façonnent notre humeur, notre énergie et notre lien à soi et aux autres.
Plus qu’un concept abstrait, elles incarnent notre équilibre intérieur. Comprendre leur rôle, c’est se donner les clés pour vivre en harmonie, physiquement ET émotionnellement.
Dopamine : l’hormone de la motivation et de la récompense. À chaque objectif atteint (petit ou grand), elle stimule notre attention, notre plaisir, notre envie d’avancer .
Sérotonine : l’hormone du calme, de la sérénité. Elle régule l’humeur, le sommeil, l’appétit, et nous aide à nous sentir en paix .
Ocytocine : l’hormone du lien social. Étreinte, écoute bienveillante, moment de partage – elle renforce la confiance et l’attachement .
Endorphine : le calmant naturel. Libérée lors de rires, d’effort physique ou d’excitation, elle atténue douleur et stress tout en apportant un sentiment de vitalité .
Au quotidien, c’est ce quatuor hormonal – parfois appelé “DOSE” – qui régule nos émotions, notre énergie et notre bien-être global .
Hormone | Bienfaits essentiels |
|---|---|
Dopamine | Augmente motivation, concentration, productivité ; procure des sentiments de satisfaction après un effort ou défi . |
Sérotonine | Apaise, stabilise l’humeur, régule le sommeil et l’appétit, réduit l’anxiété et favorise le sentiment de sécurité. |
Ocytocine | Renforce la qualité des relations, augmente la confiance, calme le stress et crée un sentiment de soutien affectif. |
Endorphine | Soulage naturellement la douleur, réduit le stress, procure bien-être et énergie, parfois euphorie. |
Aurélie combine massage intuitif et soins énergétiques pour stimuler naturellement ces hormones. Son approche holistique favorise :
la libération d’ocytocine via le toucher bienveillant ;
la réduction du cortisol (hormone du stress) par la détente profonde ;
l’équilibre des circuits de dopamine et sérotonine par des moments de soin ressourçant.
Un accompagnement sur mesure qui agit globalement : corps, esprit, émotions.
Meilleure gestion du stress : baisse notable des tensions et anxiété.
Sommeil amélioré : régulation du sommeil et plus grande qualité de repos.
Émotions équilibrées : moins d’humeurs instables, plus de sérénité intérieure.
Relations enrichies : plus d’empathie, de confiance, d’authenticité.
Plus d’énergie : vitalité accrue, motivation retrouvée.
